Facharbeit: Ausdauersport und sinnvolle Ernährung - Wie ernähre ich mich vor, während und nach dem Wettkampf?
Fachbereichsarbeit3.845 Wörter / ~14 Seiten
Sinnvolle Ernährung im Ausdauersport Inhaltsverzeichnis 1. Einleitung 2. Erklärung Ausdauersport 3. Nährstoffe 4. Supplemente 5. Ernährung vor, während und nach dem Wettkampf 6. Ernährungsplan 7. Fazit 1. Einleitung In meiner Facharbeit möchte ich Ernährungsprinzipi­en beim Ausdauersport darstellen und dabei zunächst erläutern, was unter dem Begriff „Ernährung“ zu verstehen ist und aus welchen einzelnen Stoffen sie sich grundsätzlich zusammensetzt. Dabei werde ich erörtern, wie die Ernährung an die besondere Situation des Ausdauersports angepasst werden sollte, um dort die bestmöglichen Erfolge zu erzielen. Ich habe dieses Thema für meine Facharbeit gewählt, da ich selbst viel Sport treibe und dabei festgestellt habe, dass die Nährstoffzufuhr an verschiedene Belastungssituatio­nen angepasst…[mehr anzeigen]