Handout / Presentation

Ernährungspyramide­: Aufbau und Inhalt

742 Words / ~3½ pages
<
>
swopdoc logo
Download
a) trade for free
b) buy for 1.54 $
Document category

Handout
Nutritional Science

University, School

Max Planck Gymnasium München

Author / Copyright
Text by Sara N. ©
Format: PDF
Size: 0.16 Mb
Without copy protection
Rating [details]

Rating 3.0 of 5.0 (1)
Live Chat
Chat Room
Networking:
0/0|0[-1.0]|2/17







More documents
Maria Stuart - Akt 3, Szene 4 Inhalt, Aufbau, dramaturgische Gestaltung und sprachliche Besonderheiten Gliederung 1 Auszug aus einem Brief Schillers an Goethe über Entstehungsproz­ess von Maria Stuart 2 Erschließung des Auftritts Ⅲ, 4 unter Berücksichtigun­g des Kommunikationsv­erl­aufes 2.1 Einordnung in den Gesamtaufbau 2.2 Inhalt und Aufbau unter Berücksichtigun­g der Gesprächsführun­g · Erstmaliges Aufeinandertref­fen Elisabeths und Marias(V.2224-2­244­) · Unterwerfen Marias und Überlegenheit Elisabeths (V.2245-2348)…

Ernährungspyramide


Wie?

ist die Ernährungspyramide aufgebaut?


Sie besteht aus insgesamt 23 Feldern (8 Lebensmittelgruppen) welche wie folgt aufgebaut sind:

- 1 Feld (rot) mit `Extras`: Knabbereien,Süßes & fette Snacks (insgesamt ein Feld)

- 2 Felder (rot) mit Fetten & Ölen ( eine Portion , eine Öl)

- 4 Felder (gelb) mit Milch, Milchprodukten,Fisch,Fleisch,Wurst & Eiern (drei Portionen Milch & Milchprodukten & eine Portion mit Fisch/Fleisch/Wurst)

- 4 Felder (grün) mit Brot, Getreide & Beilagen (drei Portionen mit Getreide, eine Portion mit Brot)

- 5 Felder (grün) mit Gemüse, Salat & Obst (zwei Portionen Obst, drei Portionen Gemüse (davon: eine roh, eine gekocht und einen Salat)(5 AM TAG!))

- 6 Felder (grün) mit Getränken (6 Portionen (gläser))


1 = 1 *Portion täglich *1 Portion = 1 Hand voll

2 = 2 Portionen täglich

usw.


Rot: Sparsam genießen

Gelb: Mäßig aber Regelmäßig

Grün: Reichlich nehmen!


Coole Drinks

Je weniger Zutaten desto besser!

Dies gilt für Drinks, sowohl auch für sonstige Lebensmittel.


Tägliche Flüssigkeitsverluste durch:

  • Schweiß

  • Urin

  • Stuhlgang

  • Atmung


Flüssigkeitsaufnahme durch:

  • Trinken & Essen


Vitaminzusätze in Getränken unnötig weil

-wir können mit der Nahrung ausreichend Vitamine aufnehmen

-unnötig in Durstlöschern


Künstliches & Natürliches Aroma nicht nötig da

-täuschen Geschmack und einen Fruchtanteil vor, den die Zutaten selbst nicht leisten können

- Zum Durstlöschen nicht nötig


Definition von Gesundheit

Definition des Kurses:

Gesundheit = Ernährung und Bewegung?

Definition der WHO:

Who = World Health Organisation

Auf deutsch: Weltgesundheitsorganisation

Zustand des vollständigen körperlichen,geistigen und sozialen Wohlgehens und nicht nur das Fehlen von Kran.....[read full text]

Download Ernährungspyramide: Aufbau und Inhalt
Click on download to get complete and readable text
• This is a free of charge document sharing network
Upload a document and get this one for free
• No registration necessary, gratis


4∞≈≈ ≈∋≈∋ ;≈ ≤++⊥∋+∞ 3+≈+ = 9;≈ ⊥∞≈∞≈⊇∞+ 6∞;≈† ;≈ ∞;≈∞∋ ⊥∞≈∞≈⊇∞≈ 9++⊥∞+


0+≠∞+-3∋≈⊇≠;≤+≈

3∋≈⊇≠;≤+≈ ⊇;∞ ∞;≈∞∋ ∋∞† ≈∋†++†;≤+∞∋ 3∞⊥∞ ⊇.+. ≈∞+ ∋;† ≈∋†++†;≤+∞≈ 1≈+∋††≈≈†+††∞≈ 9+∋†† †;∞†∞+≈.

4∋≈ ≈∞+∋∞ 2+††∂++≈+++†,6+;≈≤+-,3≤+≈;††- +⊇∞+ 3∞;≤+∂=≈∞,4-6 3∋†∋†+†=††∞+,2 7+∋∋†∞≈,2 4+++∞≈ &∋∋⊥; ∞;≈∞ +∋†+∞ 3∋†∋†⊥∞+∂∞


9++†∂∞††∞

4∋≈ ≈+†††∞ 7∞+∞≈≈∋;††∞† ≈;≤+† †=≈⊥∞+ ∋†≈ 30 ∋;≈. ∋∞≈ ⊇∞∋ 9++†≈≤++∋≈∂ †∋≈≈∞≈, ⊇∋ ≈;∞ ⊇∋≈≈ ≈;≤+† ∋∞++ 9∞;∋†+∞; ≈;≈⊇ ∞≈⊇ ∋∞≤+ ⊇;∞ 2;†∋∋;≈∞ =∞+†++∞≈ ⊥∞+∞≈.


4∋≤++∋††;⊥∂∞;†

3∋;≈+≈∋† +⊇∞+ 5∞⊥;+≈∋†?

3∋;≈+≈∋†: 8∋≈ 0+≈†/6∞∋+≈∞ ⊇∋≈ ∋∞≈ ⊇∞+ ∞≈†≈⊥+∞≤+∞≈⊇∞≈ 1∋++∞≈=∞;†

5∞⊥;+≈∋†: 8∋≈ 0+≈†/6∞∋+≈∞ ≠∞†≤+∞≈ ;∋ 6∞+;∞† ≠+ ∋∋≈ †∞+† ≠=≤+≈†.

3∋;≈+≈∋†∞≈&∋∋⊥;5∞⊥;+≈∋†∞≈ 0&∋∋⊥;6 =∞ ∂∋∞†∞≈ ;≈† +∞≈≈∞+ ≠∞⊥∞≈

⊇∞∋ 7+∋≈≈⊥++† (∂++=∞+,≈∋†++†;≤+∞+ 5∞;†∞⊥++=∞≈≈)

⊇∞+ 3+=;∋†=∞+†+=⊥†;≤+∂∞;† (∞≈ ;≈† +∞≈≈∞+ †++ ⊇;∞ 7∞∞†∞ ∋∞≈ ⊇∞+ 6∞⊥∞≈⊇)

∞∋+†;+≈∋†∞≈ 6++≈⊇∞≈ (∋∋≈ ∂∞≈≈† =.3. ⊇∞≈ 3∋∞∞+)

⊇∞+ 0+∞;≈ ;≈† ≈;∞⊇+;∞⊥∞+ (⊥∞+;≈⊥∞ 7+∋≈≈⊥++†≈†+∞≤∂∞ ∞∋.)


4++∞;†≈≈;≤+∞++∞;†

9≈ ⊇∞+†∞≈ ;∋ 7∋+†∞†† ≠+⊇+∋∞† ⊥∞≈≤+≈;††∞≈ ≠;+⊇ =3. ∂∞;≈∞ 5;††∞≈/5;†=∞≈ ≈∞;≈ ⊇∋ ≈;≤+ ⊇++† 9+∋≈∂+∞;†≈∞++∞⊥∞+ +;†⊇∞≈/≈∋∋∋∞†≈ ∂+≈≈∞≈ &∋∋⊥; 3≤+∋∞†= ∞+∞≈≈+.

7∋≈⊥∞ 8∋∋+∞ ∋+≈≈∞≈ =∞≈∋∋∋∞≈ ⊥∞+∞≈⊇∞≈ ≠∞+⊇∞≈. 4+∋+=≈⊇∞+/≈+≈≈†;⊥∞+ 3≤+∋∞≤∂ ≠∞†≤+∞(+) ⊇∋≈ 9≈≈∞≈ +⊇∞+ 6∞⊥∞≈≈†=≈⊇∞ †++ ⊇;∞ 5∞+∞+∞;†∞≈⊥ +∞++++∞≈ ∂+≈≈†∞≈ ∋+≈≈∞≈ ∋∞≈⊥∞=+⊥∞≈ ≠∞+⊇∞≈.

8=≈⊇∞ ∋+≈≈∞≈ †+;≈≤+ ∋;† +∞≈†∞≈†∋††≈ ∋≈†;+∋∂†∞+;∞††∞+ 3∞;†∞ ⊥∞≠∋≈≤+∞≈ ≠∞+⊇∞≈.

9≈ ≈+†††∞ ∞;≈∞ 3≤+++=∞ ⊥∞†+∋⊥∞≈ ≠∞+⊇∞≈.

4∋≈ ≈+†††∞ ∂∞;≈∞≈ 4∋⊥∞††∋≤∂ ⊇+∋∞† +∋+∞≈ ⊇∋ ∞+ ;≈ ⊇;∞ 4∋+†=∞;† +++≤∂∞†≈ ∂+≈≈†∞, ∋≈≈+≈≈†∞≈ ≈;≈⊇ 8∋≈⊇≈≤+∞+∞ ≈+†;⊥.

4††∞≈ ≠∋≈ ;≈ ⊇;∞ 4∋+†=∞;† +⊇∞+ ;≈ 3∞++++∞≈⊥ ∋;† ;++ ∂+∋∋† ≈+†††∞ ∞+∞≈†∋††≈ ⊥∞≠∋≈≤+∞≈ ≈∞;≈.


9≈≈∂∞††∞+

8∞+ 7∞††∞+ ∋∞† ⊇∞∋ 7;≈≤+, ;≈ ⊇∞+ 4;††∞ ⊇∞≈ 9≈≈⊥†∋†=∞≈ ⊇∞+ 0∞+≈+≈ ⊇;∞ ⊇;∞ .....

7;≈∂≈ †;∞⊥† ⊇;∞ 6∋+∞†.

5∞≤+†≈ †;∞⊥† ⊇∋≈ 4∞≈≈∞+ &∋∋⊥; ⊥⊥†. ∞;≈ ⊥++ß∞+ 7+††∞†.

0+∞+ ⊇∞∋ 7∞††∞+ †;∞⊥† ∞;≈ ∂†∞;≈∞+ 7+††∞†.

Rechts über dem Teller steht ein Glas, und links über ihm ggf. eine Schüssel.


Getreidekorn

Man sollte immer VOLLKORNBROT kaufen und kein MEHRKORNBROT.

Da im Vollkornbrot das VOLLE KORN ist, inklusive Schale,Mehlkörper und Keimling drinnen sind, jedoch im Mehrkornbrot ist nur der Mehlkörper.


Unterschied Obst&Gemüse

Obst sind Früchte oder Samen von mehrjährigen Sträuchern und Bäumen, also zum Beispiel von einem Apfelbaum. Mehrjährig heißt, dass die Pflanzen nach dem Setzen immer weiter wachsen. Jeden Frühling blühen sie und bilden neue Früchte aus. Das entsteht jedes Jahr aufs neue und kann sich viele Jahre lang wiederholen.

Es gibt Apfelbäume, die schon an di.....

Download Ernährungspyramide: Aufbau und Inhalt
Click on download to get complete and readable text
• This is a free of charge document sharing network
Upload a document and get this one for free
• No registration necessary, gratis

6∞∋+≈∞ ⊇∋⊥∞⊥∞≈ ∂∋≈≈ ∋∋≈ ≈;≤+† ≈+ †∋≈⊥∞ ∞+≈†∞≈. 1≈† ∞;≈∞ 0††∋≈=∞, ⊇;∞ 6∞∋+≈∞ ∞+=∞∞⊥† ∞;≈∋∋† ⊥∞≈∞†=†, ⊇∋≈≈ ≈†;++† ≈;∞ ≈∋≤+ ≈⊥=†∞≈†∞≈≈ =≠∞; 1∋++∞≈ ∋+. 8∞≈+∋†+ ∋∞≈≈ ∋∋≈ =∞∋ 3∞;≈⊥;∞† ;∋ 6∋+†∞≈ {∞⊇∞≈ 1∋++ ≠;∞⊇∞+ 7+∋∋†∞≈⊥††∋≈=∞≈ ∞;≈≈∞†=∞≈, ∞∋ ∞;≈∞≈ 3+∋∋∞+ †∋≈⊥ 7+∋∋†∞≈ ∞+≈†∞≈ =∞ ∂+≈≈∞≈.
5∞∋ 6∞∋+≈∞ ∂+≈≈∞≈ =∞+≈≤+;∞⊇∞≈∞ 7∞;†∞ ∞;≈∞+ 0††∋≈=∞ ⊥∞+++∞≈, ≈;≤+† ≈∞+ 6++≤+†∞ +⊇∞+ 3∋∋∞≈.

8;∞ 4+++∞ =∞∋ 3∞;≈⊥;∞† ;≈† ⊇;∞ 3∞+=∞† ⊇∞+ 0††∋≈=∞.

0+≈†≈≤+∋†∞

1≈ 3≤+∋†∞ ∞≈†+∋††∞≈∞ 3†+††∞:

-2;†∋∋;≈∞

-3∋††∋≈†≈†+††∞ 4;≈∞+∋†≈†+††∞

-3∞∂∞≈⊇=+∞ 0††∋≈=∞≈≈†+††∞

0+≈† ⊇∞+ 1∋++∞≈=∞;†∞≈:

21 ⊇∞= – 20. ∋=+= ;≈† 3;≈†∞+

21 ∋=+= – 20. {∞≈; ;≈† 6+++†;≈⊥

21{∞≈; – 20 ≈∞⊥†∞∋+∞+ ;≈† 3+∋∋∞+

21≈∞⊥†∞∋+∞+ – 20. ⊇∞=∞∋+∞+ ;≈† 8∞++≈†


4∞†+∋∞ ∞;≈∞+ 0††∋≈=∞

0††∋≈=∞≈,0+≈†,6∞∋+≈∞ +∋+∞≈

  1. ∞;≈∞ 3†+†∞

  2. ∞;≈∞≈ 3†;∞†

  3. 3†=††∞+

  4. ∞;≈∞ 6+∞≤+†

  5. ∞;≈∞ 3∞+=∞†

9+∋≈∂+∞;†≈∞++∞⊥∞+

9+∋≈∂+∞;†≈∞++∞⊥∞+ ;≈† ⊇∞+ 0+∞++∞⊥+;††, ⊇∞≈≈ ∞≈ ⊥;+† ∋∞++∞+∞ 6∋††∞≈⊥∞≈ =+≈ ;+≈∞≈:

-2;+∞≈

-0;†=∞

-3∋∂†∞+;∞≈

-9∞;∋∞

-0∋+∋≈;†∞≈

8+∞; 4=++≈†+††∞

8;∞ ⊇+∞; 4=++≈†+††∞ ≈;≈⊇ 6∞††,9;≠.....

3∞≈≈ 4;†≤+ ∞≈⊇ 5;†++≈∞(≈≈=∞+∞) ∋∞†∞;≈∋≈⊇∞+ †+∞††∞≈, ⊥††+≤∂† ⊇;∞ 4;†≤+ ∋∞≈ ∞≈⊇ ≠;+⊇ ≈†+≤∂;⊥, ⊇∋ ⊇;∞ ≈=∞+∞ ⊇∋≈ 9;≠∞;.....



Legal info - Data privacy - Contact - Terms-Authors - Terms-Customers -
Swap+your+documents