Volleyball Aufwärmung .docx

Ein weiteres trainieren die Schüler die Orientierung, denn sie müssen einschätzen wer denn Ball am besten erreichen kann. Somit wird auch gleich die Flugbahneinschätzung des Balles trainiert.

Die Spieler müssen sich außerdem konzentrieren, damit die Übung funktioniert. In dieser Übung wird das Pritschen und Baggern geübt, denn die Schüler müssen selber entscheiden welche Variante sie am besten anwenden.

Auch wenn der 4. Spieler nur eine indirekte Rolle spielt, muss er einschätzen in welcher Flughöhe die Spieler den Ball am besten erreichen.

Diese Übung hilft Reaktion und Ballkontrolle zu erlernten und kann in einen Spiel richtig angewandt werden.

4. Übung 2

Zu dieser Übung werden drei Personen auf dem Feld und ein Ball benötigt. Wenn die Übung auf beiden Seiten des Feldes durchgeführt werden soll, müssen somit zwei Bälle vorhanden sein und zusätzlich müssen drei Spieler auf der anderen Seite des Feldes ihren Platz einnehmen.

Dies ermöglicht es die doppelte Anzahl von Schülern zeitgleich zu beschäftigen und es wird vermieden, dass Unruhe durch Langeweile entsteht.

4.1 Aufstellung

Zunächst stellt sich ein Spieler mit dem Ball vorne links an das Netz.

Der zweite Teilnehmer begibt sich auf die Position des Stellers, also vorne rechts. Es soll darauf geachtet werden, dass beide Spieler ihren Blick in ihr eigenes Spielfeld richten. Die letzte Person spielt auf der sechs, also in der Mitte des Feldes knapp vor der Auslinie.

Wenn alle Spieler bereit sind kann die Übung beginnen und derjenige der vorne links steht und den Ball im Besitz hat wirft ihn nun zu dem der auf der sechsten Position steht.

Im Gegenzug muss dieser nun den Ball so zurück pritschen, dass der Ball gut angenommen werden kann. Sobald sich der Ball in der Luft befindet muss die sechs auf der Flugbahn dem Ball hinterher laufen.

Dies dient dem Zweck, dass der Ball der sich gerade auf dem Weg zum Spieler vorne links befindet, sofort angenommen werden kann und einen kurzen Ball zur sechs spielt.

Da die sechs schon losgesprintet ist bekommt sie den Ball und spielt nochmals zum Spieler vorne links. Nun fängt er den Ball und hält ihn eine kurze Zeit fest. Eine bestimmte Zeit ist hier nicht vorgeschrieben, denn hier müssen die Teamkollegen miteinander kommunizieren und sich auf die Schnelligkeit des Anderen einstellen.

Die nächste Aufgabe der Nummer sechs, dem Läufer dieser Übung, ist es sich auf die Position der drei zu begeben.

Wie es normalerweise auch üblich ist, muss der Steller auch in dieser Übung den Ball stellen. Hier geht der Ball zu der Person die gerade auf der Angriffslinie steht und sich darauf vorbereitet den Ball zu schlagen.

Wenn es soweit ist wir der Ball durch diese Person auf die andere Seite des Feldes geschmettert.

Ein Durchlauf der Übung ist nun beendet, damit sich jeder Schüler an der Übung beteiligen kann und einmal auf jeder Position stand, muss nun im Uhrzeigersinn rotiert werden.

4.2 Ziele der Übung

Es ist auffällig, dass eine Person besonders aktiv an dieser Übung beteiligt ist. Hiermit ist derjenige gemeint, der auf der Position der sechs steht. Er muss zunächst pritschen, womit die erste Technik trainiert wird.

Das pritschen ist im reellen Spiel von großer Bedeutung und wie auch in dieser Übung muss auf das genaue Anspiel geachtet werden. Wenn das Zusammenspiel und das Timing nicht funktionieren kann es passieren, dass die Übung nicht gut ausgeführt werden kann.

Desweiteren fördert diese Übung die Schnelligkeit der Spieler, denn es muss schnell gelaufen werden, damit alles von der Zeit her hinkommt. Als nächstes wird die Annahme geübt, denn bei dem kurzen Ball, welcher von der Person oben links kommt, muss der Ball angenommen werden.