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Thema: Techniktraining Fußball Dauer der Einheit: 90 min Ort: Fußballplatz Teilnehmer: 20 Zielgruppe: Nachwuchs Aufwärmen: Lauf ABC Einlaufen mit Ball Kurzes Andehnen, Schwunggymnastik Aufwärmspiel: Handball, Abschluss mit dem Kopf oder Volley Hauptteil: Paare bilden, gegenüber aufstellen, 1. Übung: zuwerfen, in der Luft mit der Innenseite zurückschießen (links und rechts abwechselnd) 2. Übung: zuwerfen, in der Luft mit dem Vollspann zurückschießen (links und rechts abwechselnd) 3. Übung: zuwerfen, mit dem Kopf zurück 4. Übung: zuwerfen, mit Brust annehmen, mit dem Fuß zurückschießen (links und rechts abwechselnd) 5. Übung: zuwerfen, mit Kopf annehmen, mit dem Fuß zurückschießen (links und rechts abwechselnd) 6. Übung: zuwerfen, mit Oberschenkel annehmen, mit dem Fuß zurückschießen (links und rechts abwechselnd) Paare bleiben, Passspiel 1. Übung: mit einem Fuß annehmen, mit dem anderen zurückpassen, danach umgekehrt 2. Übung: mit der Außenseite annehmen, mit gleichem Fuß zurückspielen (links und rechts abwechselnd) Übung für Finten aus dem Lauf (Bild 1) Die Sportler teilen sich auf die 4 äußeren (blauen) Hütchen auf Es laufen immer 4 gleichzeitig los (der Vorderste aus der jeweiligen Gruppe)
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Übung für Finten (mit Gegenspieler) (Bild 2) Die beiden grünen Gruppen gehören zusammen und die beiden blauen gehören zusammen Es führt immer nur eine Gruppe die Übung aus, danach die andere 1. Übung: Pass zum gegenüberliegenden Spieler, der nimmt den Ball an, beide laufen aufeinander zu, der Spieler mit dem Ball überspielt im roten Viereck den Gegenspieler mittels „Eisenbahner-Trick“ (den Ball rechts am Spieler vorbeipassen und links vorbeilaufen und den Ball weiterführen); dann Angreifer und Verteidiger wechseln; (Verteidiger greift dabei nur passiv ein)
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Bild 2 Endteil: 3 Runden locker auslaufen (Beine ausschütteln..) Längeres Ausdehnen | ||||||
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