Bioklima des Menschen (Page 4).doc

Ausdauer --> gegebene Belastung lange standhalten. Auswirkungen ist z.B. die gesteigerte Sauerstoffaufnahme. Schwüle Wetterverhältnisse sind während dieser Therapie immer problematisch. Die Luft muss rein sein. Kühl, Kälte und Wind kommen als Reizfaktoren zum Einsatz. Diese Therapie wendet man bei Funktionsstörungen der Herz-Kreislaufsystemen ohne Organbefund, Ateriosklerose und Koronare Herzkrankheiten an.

--> Frischluft-Liegekur: Ziel ist Kälteadaption, Förderung der Regeneration und leichtes Anwachsen der körperlichen Ausdauerleistungsfähigkeit. Am geöffneten Fenster, auf Balkon oder Terrasse in einer offenen Liegehaltung oder in einer vor Sonne und Wind geschützten Lage im Freien mit trockenem Boden.

Nicht sinnvoll bei > 26 Grad. 40 Minuten bis 2 Stunden täglich.

--> Luftbad: unbekleideter Aufenhalt in frischer Luft. Die körperliche Aktivität wird gering gehalten, Schweißverdunstung wird vermieden. Luftbad ist eine Kältetherapie und wird heute nicht mehr angewendet.

--> Heliotherapie: erkrankte Teile der Haut oder der ganze Körper werden der Sonne ausgesetzt. Durch die Adaption von Sonnenstrahlen werden verschiedene Mechanismen in Gang gesetzt. Zunahme der Vitamin D Produktion.

Positive Auswirkung auf saisonale Depression.

--> Klimatherapie an der See: Einwirkung des Meeresküste- oder Inselklimas durch das Badem im Meer oder mit Bädern der erwärmten Meerwasser.

--> Land-/ Seewind: Ausprägung hängt von Lage derr Insel und er Orientierung des Festlandes ab. Meisten Seewinde in Deutschland an nordfrisicher Küste.

--> Luftreinheit und Allergenfreiheit: Fehlen von Schadstoffen durch Transprot der Seewinde über Meer. Staub und Pollen werden durch Wind und Niederschlag reduziert. Je länger der Weg desto reiner ist der Seewin. Auf dem Weg über das Meer können auch keinen neuen Schadstoffe aufgenommen werden.

--> Häufiger Wind mit hohen Windgeschwindigkeiten: Nord- Ostsee häufig Tiefdruckgebiete mit starkem Wind. Wind wird nicht abgebremst deswegen so stark.

--> fehlen schwüler Tage: da immer kühlende Winde auch nicht im Hochsommer zu Schwüleempfinden.

--> maritimes Aerosol: in Brandungszonen wird maritimes Aerosol (Salz, Jod) versprüht. Es nimmt mit zunehmenden Abstand der Brandungszone ab. Die Menge hängt von Häufigkeit des Seewindes und dem Salzgehalt des Meeres ab.